🚀Проведение тренировок

После того как вы нашли себе тренера, оплатили пакет тренировок то вскоре с вами свяжется ваш тренер в чате приложения где вы обсудите все детали включая доступный инвентарь, ваши цели, противопоказания, доступное расписание и прочие моменты - тренер подготовит для вас Программу тренировок.

Следующим шагом тренер начнет заполнять Тренировками - Программу.

Каждый этап будет сопровождаться уведомлениями о работе вашего тренера

Накануне вашей тренировки у вас будет готовая программа, по которой вам предстоит тренироваться.

Теперь вам доступна тренировка и ее можно пройти.

После начала тренировки вам будут доступны видео и текстовые инструкции к выполнению каждого упражнения. Данные каждого подхода вы сможете заполнить фактически выполненными результатами (это увидит тренер).

Результат каждого упражнения вам необходимо оценить, выбрав одну из наиболее подходящих оценок:

• Легко - значит заданное тренером задание на упражнение оказалось для вас слишком легким, значит что вы бы без лишних усилий смогли бы выполнить еще один-два подхода

• С усилием - значит, что вы выполнили упражнение с хорошей нагрузкой и техникой

• Тяжело - упражнение выполнено на пределе сил.

• Не смог - говорит само за себя - значит выполнить все до конца не получилось

Оценка каждого упражнения очень важна, ведь тренер ориентируясь на эту информацию подготовит вам следующую тренировку, которая станет еще лучше этой.

Кроме оценки упражнений в Simple Fit есть оценка всей тренировки. Если все прошло не скучно, без болезненных ощущений и не однообразно, то можно смело ставить Лайк.

После завершения вашей тренировки результаты о ней будут доступны вашему тренеру.